玄米酵素使用のファスティングダイエット

提供: 楽々ダイエット
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玄米酵素を取り入れてみよう

ファスティングダイエットは、短期間で健康的に痩せることができるとして話題になっている方法です。この方法は、丸一日だけなど、特定の期間だけプチ断食を行うことです。とはいえ、何も口にしないというわけではなく、酵素ドリンクなどを摂取して、栄養を補いながら行います。酵素は、代謝機能を高めたり、体内の食べ物を分解、消化を助ける働きをする、健康や美容、ダイエットに効果的な栄養素になります。



ですから、プチ断食の時に摂取をすれば、より、痩せる効果は高まりますし、美容や健康にもよいのです。摂取をするのは、酵素ドリンクでなくても構いません。例えば、玄米酵素などのように、酵素が含まれていて、栄養価が高い食品でも効果を得ることができるでしょう。玄米酵素は、玄米と小豆を混ぜたものを炊いて、それを炊飯器の中に保温状態で3日間入れて発酵させたものになります。自宅で簡単に作ることができますから、酵素ドリンクの代わりに取り入れてみるのもよいでしょう。


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