リバウンドなしオススメダイエット

提供: 楽々ダイエット
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リバウンドなしダイエット法

ダイエットで痩せて成功しても少しの気の緩みや、溜まっていたストレスが爆発して食欲が抑えられない等で結局リバウンドしてしまったら意味ありません。そんな方にはダイエット中に習慣づけることでリバウンドなしな体を作る方法をお教えしたいと思います。難しいことはありません。ただ3食きっちり食べることにお風呂は半身浴でも全身浴でもしっかりと汗を出すことです。



それぞれの方法でのポイントで3食食べるのは1食でも抜くことで体は抜かれた1食分を補おうとした結果、それが脂肪へと繋がります。3食食べることにより体でのバランスが保てら余分な脂肪のつきにくい体を作り上げます。次にお風呂は下手に運動するよりしっかりと汗を出せば運動した時と同等の運動量になります。この2点を元の生活に戻っても続けることによって更なる体重減量につながるはずです。


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